Search

Friday, 18 August 2017 18:06

Σ' αυτό συμμετέχουν αθλητές από την Ακαδημία ποδηλασίας , που επιλέχθηκαν από τον προπονητή του αγωνιστικού τμήματος με βάση τις επιδόσεις τους στους αγώνες, τις δυνατότητές τους στο άθλημα, την θέληση και την επιμονή τους για την προπόνηση.

Το πρόγραμμα προπόνησης του αγωνιστικού τμήματος είναι εντατικό, εξειδικευμένο για τον κάθε αθλητή και προσαρμόζεται στις απαιτήσεις του αγώνα που πρόκειται να ακολουθήσει.
Αρχή του ΑΠΟΛΛΩΝ είναι πως ποτέ δεν πιέζουμε προπονητικά έναν αθλητή, για να φέρει από νωρίς διακρίσεις για την ομάδα, κάτι που είναι σύνηθες φαινόμενο σε άλλους συλλόγους. Έχει παρατηρηθεί  άλλωστε ότι στις περιπτώσεις που συμβαίνει αυτό οι αθλητές κουράζονται νωρίς και εγκαταλείπουν τον πρωταθλητισμό.

Βασικό μέλημα των προπονητών είναι αρχικά η προπόνηση βάσης, σύμφωνα με την οποία αυξάνουμε σταδιακά την δύναμη και την ταχύτητα του αθλητή και πάντα ανάλογα με την ηλικία του και τη φυσική του κατάσταση. Το στάδιο αυτό μπορεί να κρατήσει μερικά χρόνια.

Μετά την προπόνηση βάσης ο αθλητής είναι έτοιμος για προπόνηση πρωταθλητισμού. Σ' αυτή τη φάση  οι επιδόσεις του αθλητή αυξάνονται ραγδαία και συχνά ξεπερνούν τα Κυπριακά δεδομένα. Το πρόγραμμα προπόνησης του αγωνιστικού τμήματος περιλαμβάνει:

  • Προπονήσεις δρόμου
  • Προπονήσεις mountain bike
  • Προπόνηση με βάρη
  • Πρόγραμμα διατροφής
  • Ασκήσεις αντι-στρές πριν τον αγώνα
  • Διορθωτικές ασκήσεις προβλημάτων υγείας
  • Συμμετοχή σε όλους τους σημαντικούς αγώνες της Ομοσπονδίας